健康促進!!階段を使おう!!
こんにちは、高山です。
みなさん、「エレベーター」と「階段」どちらを使ってますか??
最近、運動不足気味の私は、できるだけ階段を使おうと心がけていますが、
今回はちょっとした工夫でテンションが上がる、私の大好きな階段を紹介したいと思います。
その階段がある場所は、松本市役所!
仕事柄、市役所へ行くことも多いのですが、この階段初めて見たとき感動すら覚えました。
市役所には階段が何か所かあるのですが、
今回は東棟4階にある環境部 環境政策課へ「省エネリフォーム補助金」の申請に行った際の階段を紹介します。
↑これが階段の上り口。階段になんか貼ってありますね。
これが、なかなか素敵なんです。
アップにすると・・・ わかります?
「階段を 歩いて昇れば 達成感」
「歩けば広がる 健康未来」
なるほど!
で、さらに進んで2階へ行くと
緑色で 「1階からここまで上がって約2kcal」と書いてあります。
おっ!カロリー消費したぞ!!痩せるかも
さらに
「背筋を伸ばして足あげて」
「エレベーター なるべく使わず 階段で」
ハイ!わかりました!
がんばります!
「ウォーキング これであなたも ステキング♡」
ステキングって
で、4kcal 消化!!
「ウォーキング 無理なくできる 心と体の健康法」
「続けよう!健康はその1歩から」
ですよね
そして間もなくゴールの4階へ
これが特に私のお気に入り!!
みなさん、「エレベーター」と「階段」どちらを使ってますか??
最近、運動不足気味の私は、できるだけ階段を使おうと心がけていますが、
今回はちょっとした工夫でテンションが上がる、私の大好きな階段を紹介したいと思います。
その階段がある場所は、松本市役所!
仕事柄、市役所へ行くことも多いのですが、この階段初めて見たとき感動すら覚えました。
市役所には階段が何か所かあるのですが、
今回は東棟4階にある環境部 環境政策課へ「省エネリフォーム補助金」の申請に行った際の階段を紹介します。
↑これが階段の上り口。階段になんか貼ってありますね。
これが、なかなか素敵なんです。
「階段を 歩いて昇れば 達成感」
「歩けば広がる 健康未来」
なるほど!
で、さらに進んで2階へ行くと
緑色で 「1階からここまで上がって約2kcal」と書いてあります。
おっ!カロリー消費したぞ!!痩せるかも
さらに
「エレベーター なるべく使わず 階段で」
ハイ!わかりました!
がんばります!
ステキングって
で、4kcal 消化!!
「ウォーキング 無理なくできる 心と体の健康法」
「続けよう!健康はその1歩から」
ですよね
そして間もなくゴールの4階へ
これが特に私のお気に入り!!
「ずく出せ 足出せ 歩き出せ」
ずく出しますよ
4階まで上がって約6kcal消化!!
スリムになったかも
こんな工夫のある市役所の階段。どうですか?
素敵ではないですか!?
私はニヤニヤしながら階段を上がっていきます。
みなさんも是非市役所へ行ったら階段を使ってみてください。
高山 忠勝
ずく出しますよ
4階まで上がって約6kcal消化!!
スリムになったかも
こんな工夫のある市役所の階段。どうですか?
素敵ではないですか!?
私はニヤニヤしながら階段を上がっていきます。
みなさんも是非市役所へ行ったら階段を使ってみてください。
高山 忠勝
by rinyuhome
| 2018-02-28 10:46