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こんにちは、高山です。
みなさん、「エレベーター」と「階段」どちらを使ってますか??
最近、運動不足気味の私は、できるだけ階段を使おうと心がけていますが、
今回はちょっとした工夫でテンションが上がる、私の大好きな階段を紹介したいと思います。

その階段がある場所は、松本市役所!

仕事柄、市役所へ行くことも多いのですが、この階段初めて見たとき感動すら覚えました。104.png

市役所には階段が何か所かあるのですが、
今回は東棟4階にある環境部 環境政策課へ「省エネリフォーム補助金」の申請に行った際の階段を紹介します。

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↑これが階段の上り口。階段になんか貼ってありますね。
これが、なかなか素敵なんです。
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アップにすると・・・  わかります?

「階段を 歩いて昇れば 達成感」
「歩けば広がる 健康未来」

なるほど!

で、さらに進んで2階へ行くと

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緑色で 「1階からここまで上がって約2kcal」と書いてあります。

おっ!カロリー消費したぞ!!痩せるかも106.png



さらに
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「背筋を伸ばして足あげて」
「エレベーター なるべく使わず 階段で」

ハイ!わかりました!
がんばります!136.png


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「ウォーキング これであなたも ステキング♡」

ステキングって129.png


で、4kcal 消化!!

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「ウォーキング 無理なくできる 心と体の健康法」
「続けよう!健康はその1歩から」

ですよね112.png


そして間もなくゴールの4階へ
これが特に私のお気に入り!!
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「ずく出せ 足出せ 歩き出せ」

ずく出しますよ106.png


4階まで上がって約6kcal消化!!

スリムになったかも104.png


こんな工夫のある市役所の階段。どうですか?
素敵ではないですか!?

私はニヤニヤしながら階段を上がっていきます。
みなさんも是非市役所へ行ったら階段を使ってみてください。


高山 忠勝




by rinyuhome | 2018-02-28 10:46
こんにちは!中信平のOB施主様を訪問させていただいております、田上絵水(たのうええみ)です101.png

前出の社員旅行(金沢日帰りです)ネタに引き続き私も~
なかなか県外から出る機会のない私にとって貴重な機会でしたので、見るもの食べるもの全部が新鮮で177.png
お腹が弱いのでそんな方面の心配もありましたが、おかげさまで何事もなく楽しく行って来られました。


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金沢駅に長岡の花火を宣伝しに来ていたゆるきゃら「花火の妖精 ナッちゃん」
ゆるきゃら大好きAさんとゆかいな仲間たちでパチリ

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ちょびひげのだるまさん「ひゃくまんさん」あまりの可愛さに撮って見たら
自分の足がなんだかひゃくまんさんに生えている足みたいで笑笑

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行くところ行くところでテンション上がってお土産たーくさん
家で広げても尚、「あれ買えばよかった」なんて思ったりして

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ひがし茶屋街に行ったら絶対に寄りたいなと思っていたお店「今日香」さん
山用の手ぬぐい2本、大好きなカエルちゃんと、シャンシャンちゃん
時間があったらもっとゆっくり物色したかったなぁ
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ガイドさんに教えて頂いた日本酒「KISS OF FIRE キスオブファイア)
山中教授のノーベル賞受賞のナイトキャップパーティーでふるまわれたお酒なんですって
教えて頂いた近江町市場の酒屋さんにちょうどお試しサイズのものを発見169.png
私の好きな純米大吟醸(目下、お酒飲めるように練習中)
これは日本酒初心者には飲みやすい!!今までで一番美味しかったかも!

金沢観光の王道、兼六園でも写真は撮ったのですが・・
今回はお土産を買うのが一番楽しかったということで(花よりだんご)
今度訪れる際は、是非ゆっくり
また来たい!と思わせてくれる素敵な町でした110.png


by rinyuhome | 2018-02-21 09:36
ピョンチャンオリンピックもいよいよ活況を呈しています。
毎日テレビに釘付けです。
男子フィギュアスケート… 羽生・宇野選手。
昨晩のスピードスケート 500メートル 小平選手。金・銀メダルは凄いですね110.png

日本中の期待と注目を受ける中でのプレッシャーは計り知れないものと思いますが
『 普段の練習を信じて  すべてをスケートにかける思いと…… 』
その努力は凄いの一言に尽きます。

本当に夢と希望をありがとう 102.png173.png


さて、林友はお陰様で1月を持って創業70周年を迎える事ができました。
その中の記念行事の一つとして、社員旅行があり、
その最終コース 金沢に行ってきました。

連日の北陸方面の大雪情報に、とても心配しましたが、
お天気にも恵まれて、所属部門を超えての交流もでき
  楽しい一日を過ごすことができました。
                     北山
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by rinyuhome | 2018-02-19 10:34
当社は今年 創業70周年を迎え記念の社員旅行に連れて行ってもらいました。
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はい!!富士山です110.png
静岡に行って来ました。
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忍野八海の・・・八つのうちのどこかの写真です105.png
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久能山東照宮です
日光東照宮は何度か行ったことがありましたが
こちらは初めて行きました

徳川家康はここに眠っているのでしょうか?・・・
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白糸の滝です。

一泊二日の旅行中お天気もよく174.pngおいしい海のものをたくさん頂いて111.png
本当に楽しかったです110.png
ありがとうございました。

浅川


by rinyuhome | 2018-02-11 10:37

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

2月4日は立春でしたね。

立春て何?

調べてみました。

1年を24等分した「24節季」の一つ目の節季。
暦の上ではこの日から春がスタートするとされています。
1つ目のということで、1年のスタートでもあるようです。

そして、この日から、次の節季「雨水」2月19日の前日2月18日
までの期間を立春ともいうそうです。1日だけではないのですね。

今、実際には寒さのピークの頃だったりしますが、これから
少しづつ寒さも緩んでいく、ということで
暖かくなったら何を始めようか
など、思いを馳せてみたいと思います。

              江尻





by rinyuhome | 2018-02-06 12:30
 現在大町市において、新築住宅の工事を行っております、昨年12月中旬に上棟式を行い、只今は内部造作工事の施工をしております、積雪等で、屋根工事、太陽光設置工事などに影響がでましたが、無事クリアーし、中旬より外壁工事の施工になります、3月末完成に向け、安全第一にて施工したいものです。    奥原
by rinyuhome | 2018-02-03 08:24